霓霓小語

愛生活夜跑運動第三次啦!

 

 這週要給我們的運動營養小觀念是 蛋白質對我們的重要性

 

 

  

今天的暖身也是走親子路線

俐婷媽咪順便做重肌訓練 

   

我們一樣慢慢跑到中正紀念堂收操

  

 

運動完之後當然就是要來杯我最愛的

 

練習了幾週之後霓霓發現原來自己真的可以"動起來"也

以前總是因為懶惰 天氣 心情 總之就是天時地利人不合而不運動

現在有這麼多的夥伴真的讓我越來越愛上運動了!

如果你和霓霓一樣

想運動又擔心做了不正確的運動而造成運動傷害

想找一群志同道合的跑友,想了解運動後最佳營養補充品或是想體重管理

歡迎加入我們愛生活夜跑社

如果想了解更多請留言或填此表健康諮詢表

霓霓會盡快和你連絡

 

PS附上連結我們的夜跑記錄

<愛生活> 慢跑運動新生活~我參加了輕跑社 五周輕鬆0K~5K 養成班 

<愛生活> 慢跑運動新生活~第二周夜跑新體驗 五周輕鬆0K~5K 養成班 

Sinne Lin

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