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愛生活夜跑運動第三次啦!

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 這週要給我們的運動營養小觀念是 蛋白質對我們的重要性

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上週霓霓參加了愛生活俱樂部的夜跑社的"5K輕跑俱樂部 "

什麼是"5K輕跑俱樂部 "呢?

其實簡單的說就是藉由輕鬆簡單的方式讓平常沒有運動習慣的人從零開始,5週時間跑完5K(5公里)

第二週慢跑的新生活運動我來啦!

今天有新朋友加入也!所以一開始美魔女滾媽先讓我們自我介紹

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上個月霓霓參加了為期一個月的 營養新生活 小綠人FB挑戰賽

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在我們這群夥伴是因為營養新生活而讓自己有了更棒的生活

現在我們也希望將這麼棒的理念和大家分享

所以主辦單位就舉辦了這麼有意義的活動

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想不到我也會有"運動風"

我是一個超超超級不愛運動的人

能躺不坐 能坐不站 能走不跑 能搭車不走路

一講到運動就覺得我的肚子隱隱作痛

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今天愛生活開了一堂手工護唇膏的課程

我最愛買護唇膏了~所以二話不說立刻報名參加

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繳完報名費之後老師說

我們只需要準備一個量杯+攪拌器就可以參加 (真是太適合走簡單路線<懶>的我了)

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我記得在我剛開始減重的第一天我的減重輔導員我跟說

要減重必須要有"瘦子的腦袋"才能維持一輩子

減重是一陣子 維持是一輩子

所以我一定會定時讓我的腦袋更新充電幫自己也幫我的客戶們吸收滿滿資訊維持健康體態

今天因逢年終所以愛生活"營養小教室"大放送只要來上課的朋友們打卡就可以抽一個紅包

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記得以前小時候電視上有個大鬍子先生專門教畫油畫的

那時我和弟弟都很喜歡收看這個節目

只覺得~好神奇塗塗抹抹就能變成一幅美麗的畫

想不到在這裡我居然完成了童年的夢想 

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